Cara Mudah Menghilangkan Kecanduan Gadget!

Gadg'

Techanget – Seiring perkembangan teknologi, segala hal menjadi lebih cepat dan efektif. Munculnya berbagai teknologi gadget seperti smartphone tentu saja merupakan sudah satu kebutuhan. Bukan hanya remaja dan orang – orang dewasa yang sudah bekerja, bahkan banyak anak – anak SD yang merengek minta dibelikan smartphone.

Saat ini, sudah jarang sekali orang – orang membaca koran untuk mengecek info terkini. Mungkin masih ada, tapi tentu saja tidak sebanyak dulu. Melihat info bisa dilihat dengan mudah di Smarthphone, baik itu aplikasi koran, media sosial, dan lain sebagainya. Hal ini sudah menjadi suatu kewajaran karena kita bisa melakukan berbagai hal pada satu tempat yaitu gadget seperti smartphone.

Namun, meskipun berbagai kelebihannya memberikan kemudahan, sudah banyak orang yang tidak sadar bahwa mereka sama sekali tidak bisa lepas sama sekali dari gadget nya sampai – sampai mengganggu aktivitas pokok. Mereka bahkan tidak bisa meninggalkan ponsel mereka ketika sedang berkumpul bersama keluarga bahkan ketika sedang mengendarai kendaraan, tentu saja hal ini sangat membahayakan.

Karena itulah, penting bagi kita untuk menyadari apakah kita kecanduan gadget atau tidak lebih cepat, karena jika sudah kecanduan, bukan hanya kita, orang – orang yang ada disekitar kita juga akan terkena efek negatif nya. Terdapat beberapa hal yang bisa kita lakukan untuk mengurangi kebiasaan buruk ini hilang. Tentu saja hal ini perlu dilakukan dengan benar dan sungguh – sungguh.

Berikut Cara Mudah Menghilangkan Kecanduan Gadget!

1. Hapus Aplikasi yang Sekiranya Menyebabkan Kecanduan

Kebanyakan mayoritas yang kecanduan smartphone adalah media sosial dan game. Untuk menghilangkan kecanduan smartphone, maka mulailah menghapus aplikasi yang sering kita buka tetapi tidak terlalu penting. Hal ini bisa membantu kita untuk mengurangi keseringan menggunakan smatphone. Dan jika kita sering membuka game, maka hapus beberapa game tersebut.

Meskipun menghapus, bukan berarti kita tidak boleh menggunakan smartphone untuk cek media sosial atau bermain game, apalagi jika kita seorang pebisnis yang butuh aplikasi seperti whatsapp dan instagram, tentu saja kita perlu mengecek jika ada sesuatu yang berhubungan dengan bisnis. Yang jelas, gunakan smartphone dengan bijak, anggap saja smartphone tersebut sebagai media yang bisa membantu kita meraih kesuksesan, jangan menjadikan smartphone itu media mencari hiburan.

2. Sering – Sering Mengobrol Dengan Keluarga, Saudara dan Teman

Cara ini bisa dibilang cara yang paling efektif untuk menghilangkan kecanduan. Menghabiskan waktu sesering mungkin dengan keluarga, saudara dan teman dengan melakukan berbagai kegiatan seperti jalan – jalan, diskusi, dan hal sebagainya bisa membuat kita melupakan smartphone.

Selain itu, kita juga bisa mencoba membuat perjanjian kecil bersama keluarga atau teman kita untuk tidak mengeluarkan gadget nya ketika sedang mengobrol. Buat obrolan yang menyenangkan dan membuat semua orang nyaman sehingga kita bisa mendapatkan momen berharga ketika sedang menghabiskan waktu bersama.

3. Matikan Notifikasi Semua Aplikasi

mang, sudah terbukti, banyak orang yang ingin cepat – cepat membuka smartphone mereka dan berlama – lama menggunakannya jika ada notifikasi, padahal asalnya ingin membalas pesan saja. Namun jika kita sedang bersama teman, keluarga atau sedang dalam perjalanan, pastikan kita mematikan notifikasi dengan masuk ke mode silent atau yang paling efektif matikan smartphone kita.

Waktu yang kita gunakan bersama orang terdekat merupakan waktu yang harus digunakan dengan baik, lakukan cara diatas untuk meminimalkan penggunaan gadget.

4. Matikan Gadget Satu Jam Sebelum Tidur

Banyak yang menghabiskan waktu mereka menggunakan waktu gadget dengan alasan menunggu ngantuk, namun terkadang kebiasaan ini malah membuat pengguna smartphone tersebut semakin sulit untuk tidur. Matikan gadget setengah jam atau satu jam sebelum kita akan tidur. Pastikan untuk menjauhi kebiasaan memainkan smartphone sebelum tidur dan usahakan jangan tidur lebih dari jam 10. Jika dilakukan dengan rutin maka sudah pasti mata kita lebih sehat dan tidur lebih berkualitas.

5. Jangan Gunakan Power Bank

Banyak orang yang galau dan kebingungan hanya karena batere smartphone nya habis. Terdapat beberapa orang yang selalu menginginkan smartphone nya untuk selalu aktif karena mereka memiliki pikiran akan sangat membosankan dan bingung apa yang harus dilakukan jika smartphone nya mati.

Jika kita memiliki sifat yang seperti ini, mungkin kita memiliki pikiran untuk membawa power bank. Jangan pernah membawa power bank jika sedang keluar rumah, karena dengan membawa power bank, kita akan terus menerus membuka smartphone tanpa mempedulikan batre. Jika tidak membawa power bank, sudah pasti kita akan mempertimbangkan dulu karena takut batre habis, sehingga smartphone bisa digunakan ketika saat sedang genting saja.

6. Perbanyak Membaca Buku

Budaya membaca saat ini sudah banyak ditinggalkan, sehingga sudah pasti koran yang didalamnya banyak info sudah jarang sekali yang menyentuhnya. Banyak orang – orang yang mungkin memiliki pikiran bahwa membaca juga bisa di smartphone dengan ebook. Namun tentu saja membaca buku fisik dan buku digital akan jauh berbeda rasanya. Pastikan untuk selalu membaca buku fiksi dan non fiksi untuk menghilangkan kecanduan.

7. Matikan Internet

Jika dirasa mematikan notifikasi tidak cukup efektif, maka matikan jaringan internet di smartphone kita. Hal ini bisa dilakukan jika kita sedang berada di kantor atau sedang menghabiskan waktu bersama orang terdekat sehingga waktu kita dihabiskan lebih efektif dan produktif.

8. Jangan Gunakan Terlalu Banyak Media Sosial

Cara Terakhir yang bisa kita coba untuk mengurangi kecanduan pada gadget adalah jangan terlalu banyak menggunakan sosmed. Sudah dikatakan sebelumnya hapus aplikasi yang sekiranya dapat membuat kita terus – menerus membuka smartphone. Akan lebih bagus lagi jika kita menggunakan satu sosial media saja. Meskipun berat namun hal ini harus dicoba jika kita memang bersungguh – sungguh meninggalkan kebiasaan buruk.

Itulah beberapa tips yang bisa kita coba untuk mengatasi kecanduan gadget. Berkembangnya teknologi membuat banyak sekali orang terlena dengan berbagai kemudahan-nya. Tentu saja beberapa hal di atas sangat sulit dilakukan. Namun jika kita ingin mendapatkan kehidupan yang lebih baik dan lebih sehat. Maka yakinkan bahwa kita bisa melakukan semua itu.